비만에좋은습관1 비만 관리방법, 비만이 초래할 수 있는 질병, 비만 극복방법 비만이란? 비만은 일반적으로 체질량지수(BMI, Body Mass Index)를 기준으로 판단됩니다. BMI는 체중을 키의 제곱으로 나눈 값으로 계산됩니다. 세계보건기구(WHO)는 다음과 같은 BMI 범주를 사용하여 비만을 판단합니다:- **저체중**: BMI가 18.5 미만- **정상 체중**: BMI가 18.5 이상 24.9 이하- **과체중**: BMI가 25 이상 29.9 이하- **비만**: BMI가 30 이상따라서 BMI가 30 이상인 경우 해당 개인은 비만으로 분류됩니다. 비만은 심혈관 질환, 당뇨병, 관절 문제 등과 연결된 위험 요소로 알려져 있습니다.비만을 예방하거나 극복할 수 있는 건강관리방법비만을 예방하거나 극복하기 위해 중요한 건강관리 방법은 다음과 같습니다:1. **식습관 개선**.. 2024. 7. 21. 이전 1 다음
